С нуля до гигачада

321321321321321321

1 день 30-45 мин Новичок 5.0
Тренер Дмитрий

Начните тренировку

Войдите, чтобы отслеживать прогресс

Войти

План тренировок

День 1
2 упр.
Отжимания
10-12 60″
Отжимания
30 сек 15″

Отзывы

Дмитрий
10.03.2026
К списку программ